本期教基輕松學(xué)的主題：提高記憶能力的方法

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提高記憶能力的方法需要進行記憶，以多選題和簡答題備考，提高記憶能力方法第六條注重復(fù)習(xí)方法，防止知識遺忘，這部分是單獨知識點，需要以多選題和簡答題備考，考頻較高。重點掌握以下內(nèi)容：

提高記憶能力的方法

1、明確記憶目的，增強學(xué)習(xí)的主動性。

有目的才會有動力，才會有責(zé)任感和主動性。

2、理解材料的意義，少用機械記憶。

研究表明，意義記憶的材料保持時間長，利用時提取快，受干擾少。

3、對材料進行精細(xì)加工，促進深度理解。

即首先理解材料的意義，對材料進行分析，把它的觀點、論據(jù)及邏輯標(biāo)示出來，然后概括并確切地敘述出來。精加工的材料組織得越好，提取的線索就越多，利用也就更容易。

4、運用組塊化策略，合理組織材料。

利用組塊化就記得牢，有系統(tǒng)性。

5、運用多重編碼方式，提高信息加工處理的質(zhì)量。

對信息進行轉(zhuǎn)換，使之適合于記憶儲存。研究表明，既有語義編碼又有形象編碼的材料易記憶。

6、注重復(fù)習(xí)方法，防止知識遺忘。

(1)復(fù)習(xí)的時間

①及時復(fù)習(xí)。及時復(fù)習(xí)是指在初期大量遺忘開始之前進行復(fù)習(xí)。

②合理分配時間。有效的復(fù)習(xí)時間安排如下：第一次復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)結(jié)束后的5〜10分鐘;第二次復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)當(dāng)天的晚些時候或者學(xué)習(xí)結(jié)束后的第二天;第三次復(fù)習(xí)，一星期后;第四次復(fù)習(xí)，一個月后;第五次復(fù)習(xí)，半年后。

(2)復(fù)習(xí)的方法

①分散復(fù)習(xí)與集中復(fù)習(xí)相結(jié)合。一般而言，分散復(fù)習(xí)效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)，因為分散復(fù)習(xí)可以降低疲勞度，減少前攝抑制和倒攝抑制的影響。

②反復(fù)閱讀與試圖回憶相結(jié)合。

③復(fù)習(xí)方法要多樣化。

④運用多種感官進行復(fù)習(xí)。

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(3)復(fù)習(xí)的次數(shù)

①復(fù)習(xí)內(nèi)容的數(shù)量要適當(dāng)，一次復(fù)習(xí)內(nèi)容的數(shù)量不宜過多。

②適當(dāng)過度學(xué)習(xí)，即學(xué)習(xí)的熟練程度達(dá)到150%,過度學(xué)習(xí)50%。

提高記憶能力方法的口訣：多方精理組目的，(多，多重編碼;方，注重復(fù)習(xí)方法;精，精細(xì)加工;理，理解材料的意義;組，合理組織材料;目的，明確記憶目的)

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