本期教基輕松學(xué)的主題：情緒概述

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本期考點(diǎn)一般以單選題和多選題備考，單選題考查情緒的概念，多選題考查情緒的組成及維度。重點(diǎn)掌握以下內(nèi)容：

一、情緒的概念

情緒一般指個(gè)體在其需要是否得到滿足的情景中直接產(chǎn)生的心理體驗(yàn)和相應(yīng)的反應(yīng)。情緒體現(xiàn)著客觀事物與人的主觀需要之間的關(guān)系。比如餓了之后吃到老師給的漢堡，會覺得老師是個(gè)好人;如果餓了的時(shí)候老師說你不能吃，你要減肥，心情會很不好。

定義里只要把握關(guān)鍵詞“需要”即可，有的地方可能會考查填空題。

情緒有三個(gè)部分構(gòu)成，主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)、生理喚醒，多選題備考。

1、主觀體驗(yàn)

從認(rèn)識層面看，情緒是一種主觀體驗(yàn)，即個(gè)人對不同情緒和情感狀態(tài)的自我感受。如一個(gè)人感到“很高興”或者“很痛苦”等。面對半杯水，有的人會說“還好，還有半杯水”，有的人會說“哎呀，只有半杯水了”，這是人自己的認(rèn)識、主觀體驗(yàn)。

2、外部表現(xiàn)

從表達(dá)層面看，情緒有外部表現(xiàn)，通常稱為表情，包括面部表情、姿態(tài)表情和語調(diào)表情。其中，姿態(tài)表情可以分為身體表情和手勢表情兩種。比如A今天很開心，首先會喜笑顏開，這是面部表情，還可能會手舞足蹈，語調(diào)可能會非常開心、上揚(yáng)，如果不開心語調(diào)會很低沉。

3、生理喚醒

從生理層面看，情緒有生理喚醒的機(jī)制，即情緒情感產(chǎn)生的生理反應(yīng)。如激動時(shí)血壓升高，一個(gè)人很激動的時(shí)候會心跳加速等。

二、情緒的兩極性

情緒的兩極性是指情緒維度各個(gè)特征的變化幅度具有兩種對立的狀態(tài)。

1、情緒的動力性有增力和減力兩極。

需要得到滿足時(shí)產(chǎn)生的積極情緒是增力的，可以提高人的活動能力;需要得不到滿足時(shí)產(chǎn)生的消極情緒是減力的，會降低人的活動能力。

2、 情緒的激動性有激動與平靜兩極。

激動通常是由生活中的重要事件引起的強(qiáng)烈而短暫的情緒狀態(tài)，如狂喜、大怒、極度恐懼等。和激動相對立的是平靜的情緒，它的強(qiáng)度較弱，但持續(xù)時(shí)間較長。

3、 情緒的強(qiáng)度有強(qiáng)、弱兩極。

情緒的強(qiáng)度越大，人的行為受其支配的可能性就越大，就越難以自控。

4、情緒有緊張和輕松兩極。

個(gè)體心理準(zhǔn)備不足而且應(yīng)變能力較差時(shí)，人們往往容易緊張，甚至不知所措;如果情境不太緊急，個(gè)體心理準(zhǔn)備比較充分，應(yīng)變能力比較強(qiáng),人就會覺得輕松自如。

5、情緒的性質(zhì)有肯定和否定兩極。

當(dāng)個(gè)體的需要得到滿足時(shí)，就會產(chǎn)生肯定的情緒體驗(yàn)，如愉快;當(dāng)個(gè)體的需要無法滿足時(shí)，就會產(chǎn)生否定的情緒體驗(yàn)，如煩惱、憂愁等。由于客觀事物紛繁復(fù)雜，同一事物對于個(gè)體來說，往往具有多方面的意義，所以肯定和否定這一對立的情緒體驗(yàn)不是絕對相互排斥的，有時(shí)可同時(shí)或相繼出現(xiàn)。如“悲喜交加”，另外，“樂極生悲”“破涕為笑”等成語也說明肯定和否定兩種對立的情緒之間可以相互轉(zhuǎn)化。考試可能會問“以下哪些屬于兩極轉(zhuǎn)化?”答案就是這三個(gè)，干擾選項(xiàng)是喜憂參半，這是同時(shí)出現(xiàn)的。

情緒的兩極性，記憶口訣：“姓張動機(jī)強(qiáng)”，理解為“姓張的人動機(jī)比較強(qiáng)”。

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